Varför äter man inte vegetarisk
Maträtter som bönbiffar ger till exempel betydligt mer järn än maträtter med ost som huvudingrediensFör för att oss bör klara från för att leva inom planetens gränser behöver betydligt fler människor förtära betydligt mer växtbaserat. föda såsom frön från växter ofta använda som mat, rotfrukter, spannmål samt kål existerar drottningarna från vego. Omställningen mot enstaka kost tillsammans med mer vegetabiliska inslag behöver vandra fortare – oss måste ett fåtal försvunnen fler från dem hinder vilket finns på grund av för att oss bör ändra våra kostvanor.
varenda behöver ej bli vegetarianer alternativt veganer, dock flera från oss behöver erhålla in fler vegetariska rätter vid matsedeln.
Varför existerar detta utmärkt för att förtära mer vego?
Våra matval påverkar ej bara hälsan utan även vår planet – därför existerar detta viktigt för att utföra kloka omröstning från maten vilket hamnar vid tallriken.
Livsmedelssystemet internationellt ger upphov mot ett fjärdedel från varenda växthusgasutsläpp samt existerar samtidigt en stort hot mot den biologiska mångfalden. Faktum existerar för att den primära förlusten från livsmiljöer sker vid bas från jordbrukets expansion.
Semivegetarianer (ibland benämnda flexitarianer) äter ofta vegetarisk kost, men kan även äta kött, oftast kyckling, fisk eller skaldjurSamtidigt således finner oss flera från lösningarna vid ett hållbar livsmedelskonsumtion inom en hållbart jordbruk liksom bygger vid nyhet, rätt och jämlikhet förhållanden samt engagerade producenter.
Kött kräver många tillgångar samt existerar sammantaget detta livsmedel likt äger högst klimatgasutsläpp – kött- samt mejerikonsumtionen står till cirka tre fjärdedelar från dem totala utsläppen ifrån maten oss äter inom landet.
detta vegetariska köket äger utvecklats enormt dem senaste år, dock från dem maximalt populära maträtterna oss äter inom landet existerar kvar endast en fåtal vegetariska, samt ett fåtal innehåller vegetariska protein. detta behöver förändras, då vegetariska proteinkällor existerar en mer effektivt sätt för att att ge liv mänskligheten vid eftersom många mindre markyta behövs.
detta bevarar även den biologiska mångfalden inom områden var värdefulla marker ofta skövlas på grund av för att kultivera soja såsom går mot djurfoder. Visst finns detta ställe till animalier inom ett hållbar kost, dock begreppet ”mindre dock förbättrad kött” måste ett fåtal större genomslag.
I dag är det många som väljer att gå över till en vegetarisk kostett köttproduktion baserat vid växttäcke samt restprodukter vilket foder existerar vägen vidare, tillsammans tillsammans med vegetabilier likt även genomlysts ur en hållbarhetsperspektiv.
Vegoguiden vägleder
Med en trafikljussystem guidar Vegoguiden dig bland vegetabilierna, på grund av visst förmå detta finnas hållbarhetsutmaningar även tillsammans med detta växtprodukter oss lägger vid tallriken.
Ambitionen tillsammans Vegoguiden existerar för att ge mer förståelse – samt gärna ge underlag på grund av utmärkt ämnen mot butiken, restaurangen alternativt familjen – på grund av för att öka inspirationen mot mer hållbara matval på grund av vår planet.
Många tror för att transporterna från föda existerar detta viktigaste, dock allmänt sett står transporter på grund av ett små sektion från matens klimatpåverkan.
Merparten från klimatpåverkan sker inom själva produktionen. dock på grund av varor liksom redan ifrån start besitter enstaka ganska nedsänkt klimatpåverkan, vilket dem flesta vegetabilier, står transporterna på grund av ett större sektion från produktens klimatpåverkan än till varor liksom besitter enstaka högre klimatpåverkan. detta förmå även artikel värt för att tänka vid för att den försändelse vilket äger störst innebörd faktiskt existerar konsumentens egna resor mot samt ifrån butiken, således för att vandra alternativt trampcykla mot butiken är kapabel utföra skillnad!
Samtidigt agerar givetvis transporterna från detta oss äter roll.
dock detta existerar ej alldeles enkelt för att känna till vilket liksom existerar bäst. för att något existerar producerat nära behöver ej ständigt betyda för att klimatpåverkan ifrån transporterna existerar lägre, detta beror vid vilket transporten består inom. för att ofta frakta en litet område från någonting några ett fåtal mil tillsammans med enstaka äldre fordon förmå ge ganska höga utsläpp av ämnenofta föroreningar inom relation mot långa transporter var stora partier fraktas samtidigt samt drivmedlet existerar bättre.
Det existerar även många svårt för att ett fåtal resurs mot uppgifter vad gäller utsläpp av ämnenofta föroreningar ifrån olika produkters transporter.
inom Vegoguiden räknas transporterna genom enstaka omfattande schablon. Givetvis kunna utsläppen skilja sig många åt beroende vid drivmedel, kylsystem samt därför vidare.
Flygtransporter är kapabel dock antas existera många mer belastande än andra transporter. Klimatpåverkan ifrån luftfart existerar avgörande då transporten släpper ut oerhört många mer koldioxid än transporter via väg samt sjöfart likt existerar detta vanligaste till våra livsmedel.
inom Vegoguidens bedömningar besitter klimatpåverkan ifrån luftfart räknats tillsammans inom dem fall råvarorna flygs in ifrån dem vanligaste importländerna större delen från året. inom flera andra fall från bär samt grönt således sker flygtransporter några veckor ifall året. Detta existerar svårt för att känna till eftersom ingen kunskap ges ut mot konsument.
en råd existerar för att fråga inom din affär till för att visa för att ni ej önskar köpa flygimporterat!
Båda existerar god val! KRAV samt EU-ekologiskt visar för att inget mineralgödsel alternativt syntetiskt framställda kemiska medel mot skadedjur besitter använts inom odlingen samt inom ekologisk odling existerar den biologiska mångfalden större.
Vegetarisk mat, särskilt laktovegetarisk, kan bli järnfattig om inte bönor, ärter, linser, tofu och andra bön- och ärtprodukter ingårSvenska vegetabilier besitter fördelen för att dem ofta äger lägre klimatpåverkan än flera importerade ingredienser samt dessutom äger land ett striktare lagstiftning kring kemiska medel mot skadedjur än dem flesta andra länder. Bäst existerar angående ni förmå välja för att köpa svenskt KRAV-odlat alternativt EU-ekologiskt. Då får ni vinsten från enstaka förbättrad produktion till såväl klimatet vilket den biologiska mångfalden.
Bäst existerar svenska samt ekologiska tomater!
Både ekologiska tomater samt svenska tomater (ekologiska samt icke-ekologiska) får grönt ljus inom Vegoguiden. Tomater ifrån Spanien samt tomater ifrån Nederländerna, såsom tillsammans tillsammans med svenska existerar dem maximalt förekommande inom livsmedelsbutikerna, får gult ljus inom Vegoguiden. flera livscykelanalyser från klimatpåverkan ifrån tomatodling visar en relativt högt avtryck vilket gäller holländska tomater, detta beror vid för att odlingen ofta sker inom uppvärmda växthusen samt för att elmixen inom Nederländerna mot massiv sektion baseras vid fossil energi.
Svenska samt spanska tomater äger istället ungefär identisk klimatavtryck eftersom dem inom Spanien växer vid friland samt inom land planteras inom växthus likt värms upp genom inom huvudsak förnybar energi. Odlingen inom Spanien kunna dock äga högre konsekvens vid vattenresurserna.
Frysta vegetabilier samt små frukter från växter existerar en utmärkt sätt för att tillgodogöra sig sommarens näringsämnen vid beneath vinter samt vår.
inom Vegoguiden bedömer oss ej frysta varor på grund av sig, dock inom ett hållbar kost finns detta flera modell var frysta varor står sig väl samt är kapabel ersätta odlade växter såsom påverkar mer. Gröna ärtor istället på grund av avokado inom guacamole, frysta blåbär inom frukostyoghurten alternativt en par broccolibuketter mot middagen existerar några.
Produkter såsom vanligen fraktas tillsammans luftfart såsom färska fullfölja detta på grund av för att dem existerar känsliga samt snabbt blir dåliga.
till dessa existerar därför fryst en förbättrad alternativ. ett ytterligare positiv aspekt tillsammans med fryst föda existerar för att hållbarheten existerar utdragen vilket förmå minska detta matsvinn vilket oftare blir från färska odlade växter. Livsmedelsbutiker byter idag ut köldmedia inom kylar samt frysar vilket reducerar klimatpåverkan från fryst mat.
Man kunna ej automatiskt yttra för att svenskt producerat existerar hållbart, detta beror vid hur produkten produceras.
detta finns ännu utmaningar tillsammans med mot modell medel mot skadedjur inom svenska vattendrag, negativt resultat från arter inom odlingslandskapet.
Varför är det bra att äta mer vego? Våra matval påverkar inte bara hälsan utan också vår planet – därför är det viktigt att göra kloka val av maten som hamnar på tallrikendetta sagt således äger svenska varor ofta, dock ej ständigt, lägre klimatpåverkan än flera importerade samt dessutom besitter landet striktare lagstiftning kring medel mot skadedjur än dem flesta andra länder. detta existerar ej ständigt svenska varor får enstaka förbättrad färgbedömning inom Vegoguiden samt detta handlar ofta ifall hur gränsvärdena till kriterierna existerar satta, dock inom skrivelse kunna man hitta denna upplysning, liksom inom SLUs underlagsrapport.
Både för att koka hemma samt för att köpa bevarade frön från växter ofta använda som mat existerar riktigt god val!
Allra bäst existerar för att koka hemma då klimatpåverkan ifrån konservering samt frakt existerar omkring fyra gånger högre jämfört tillsammans med för att koka hemma (men klimatpåverkan existerar kvar väldigt låg). Främst beror skillnaden vid för att bönorna ej konserveras inom landet utan oftast inom Italien var elproduktionen ger betydligt mer utsläpp av ämnenofta föroreningar från klimatgaser än inom land eftersom dem ej besitter lika många förnybar el.
Faktum existerar för att ej ens svenska bevarade frön från växter ofta använda som mat konserveras inom land utan gård utomlands till för att konserveras. Även transporten påverkar denna plats eftersom kokta frön från växter ofta använda som mat tar många mer område än torkade – detta går alltså ej för att frakta lika flera frön från växter ofta använda som mat åt gången då dem fraktas färdigkokta.
Det är bra för hälsan och jordens klimat att äta vegetarisk matSumma summarum: angående bönorna istället ägde konserverats inom landet skulle detta nästan ej existera någon skillnad mellan hemmakokade samt bevarade bönor.
Svaret existerar ej helt enkelt. mejeriprodukt ifrån kor påverkar klimatet mer än växtprodukter drycker, dock samtidigt förmå mjölkkor bidra positivt mot den biologiska mångfalden inom vår närmiljö eftersom dem betar, samt kvigor samt stutar håller dem viktiga naturbetesmarkerna öppna.
Komjölk besitter även en relativt lågt klimatavtryck uttryckt per proteininnehåll. ifall man väljer komjölk, existerar detta bästa valet svensk ekologisk mejeriprodukt var inga syntetiskt framställda kemiska medel mot skadedjur använts och/eller svensk mejeriprodukt tillsammans med höga krav vid djurvälfärd.
I solens tid finns enstaka uppsjö från olika växtprodukter drycker likt alternativ mot komjölk.
Det finns många sätt att få i sig de näringsämnen man behöver, utan att äta kött eller fiskKlimatpåverkan existerar lägre på grund av dem växtprodukter än till komjölk ifall man jämför kvantiteten dricka. till för att titta hur olika växtprodukter alternativ står sig mot varandra är kapabel ni inom Vegoguiden jämföra dem olika råvarorna (exempelvis havre, soja, mandlar samt kokos). eftersom varenda växtprodukter drycker innehåller enstaka massiv mängd dricksvatten därför blir dock konsekvens allmänt nedsänkt per liter.
Viktigt för att känna till existerar för att detta existerar olika mängd råvara inom olika typer från varor likt existerar alternativ mot mejeriprodukt samt grädde. inom vissa existerar detta 10% råvara samt inom andra bara 4%. detta påverkar självfallet dryckens miljöpåverkan uttryckt inom liter.
Tänk även vid för att transporten även påverkar miljön, samt angående drycken existerar producerad vid andra sidan jorden sålunda existerar detta inom princip en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig liksom fraktas all vägen hit.
tillsammans andra mening existerar detta bäst för att välja ett beverage vilket existerar producerad inom land, samt från enstaka råvara likt besitter nedsänkt konsekvens vid miljön.
Baljväxter, spannmål, grova vegetabilier liksom kål samt rotfrukter existerar många utmärkt omröstning till planeten!
detta höjder hållbarhetsligan eftersom dem allmänt ej kräver många mark för att kultivera samt besitter många nedsänkt klimatpåverkan. detta finns ännu fler fördelar tillsammans dessa såsom oss ej bedömer inom Vegoguiden: dem är kapabel enkelt lagras vilket fullfölja för att detta ej blir därför många svinn. dem existerar även fiberrika ifall man väljer fullkornsvarianterna från spannmålen.
KRAV samt EU-ekologiskt existerar ständigt utmärkt för att välja.
Sojabönan, liksom andra frön från växter ofta använda som mat, äger allmänt väldigt nedsänkt klimatpåverkan samt existerar resurssmarta.
Samtidigt besitter bönan blivit ökänd till för att orsaka stora bekymmer inom främst Sydamerika var många artrika savanner samt skogar skövlas på grund av för att ge lokal åt odlingsmark på grund av sojabönor. dock detta existerar ej enstaka ökad sojakonsumtion bland vegetarianer såsom drivit vid denna tillväxt – snarare tvärtom.
Anledningen existerar den ökande köttkonsumtionen inom världen – djuren behöver foder samt detta tvingar fram nya odlingar. dem senaste 50 år äger den globala produktionen från soja ökat enormt samt ökningen från sojaarealen förväntas gå vidare. detta finns stora ekonomiska intressen inom god, färsk odlingsmark.
detta existerar alltså ej sojabönan inom sig vilket existerar problemet, utan den höga konsumtionen från animalisk föda samt andra animalier inom världen.
Sojabönor planteras ej bara inom Sydamerika utan även inom USA, Europa, Kanada samt Kina. inom vissa delar från USA bidrar sojaodling mot uppodling från artrika gräsmarker, vilket påverkar den biologiska mångfalden.
inom Europa, Kanada samt Kina växer sojabönor oftast vid äldre jordbruksmark. Sojabönor ifrån dessa områden används ofta mot livsmedel likt människan äter direkt såsom tofu, tempeh samt sojakött.
Det viktigaste ni kunna utföra på grund av för att ej stötta ohållbar sojaproduktion existerar för att undvika animalisk föda såsom besitter fötts upp vid sojabönor ifrån plantage likt tidigare fanns värdefull samt artrik mark.
Kolla inom WWF Köttguiden på grund av mer vägledning.
För för att klara för att leva inom planetens gränser således behöver oss förtära betydligt mer vego, samt många mindre mängd animalisk föda än vilket oss utför idag.
Alla behöver inte bli vegetarianer eller veganer, men många av oss behöver få in fler vegetariska rätter på matsedelnVår konsumtion från animalisk föda, mejeriprodukt samt oval form står till 70 % från matens totala klimatutsläpp. Vegetariska proteinkällor existerar en många mer effektivt sätt för att att ge liv befolkningen eftersom avsevärt mindre markyta behövs samt för att dem ger mindre klimatgasutsläpp än animalier. detta bevarar även den biologiska mångfalden inom områden var värdefulla marker ofta skövlas på grund av för att kultivera soja såsom går mot djurfoder.
Det existerar även viktigt för att poängtera för att allt animalisk föda ej existerar uselt, exempelvis bidrar naturbetesdjuren mot för att hålla artrika marker öppna vilket existerar otroligt viktigt till Sveriges biologiska diversitet.
Läs mer inom Köttguiden. dock kvantiteten animalisk föda måste minska, samt många från köttet oss äter måste fasas ut. Mindre samt förbättrad animalisk föda – tillsammans tillsammans mer samt förbättrad vego!
Det går dock ej för att jämföra allt vego tillsammans med allt animalisk föda. detta existerar ej betydelsefull för att tänka ovan angående detta blir enstaka miljövinst från för att byta ut biffen mot avokado, alternativt kyckling mot ris, eftersom dem äger helt olika roller vid tallriken samt ej existerar utbytbara delar från ett kost.
Vad bör jag äta?
Vilka märkningar samt certifieringar bör jag titta efter?
på denna plats finner ni fler råd till vardagen vilket fullfölja detta enkel för att välja planetsmart inom mataffären.
Läs här
Välj riktig tillsammans med Köttguiden
Att förtära mindre dock förbättrad animalisk föda existerar något från detta viktigaste ni kunna utföra på grund av vår planet.
Köttguiden hjälper dig för att välja riktig då ni väl äter kött.
Läs här
Välj riktig tillsammans Fiskguiden
Bidra mot en mer hållbart fiske och vattenbruk (fiskodling) genom för att utföra medvetna omröstning då ni köper sjömat samt skaldjur.
Läs här