Vad är så speciellt med sourwood honung

Sedan antik tider äger honung använts vilket både föda samt medicin.

Det existerar många rik vid nyttiga växtföreningar samt erbjuder flera hälsofördelar. Honung existerar särskilt hälsosamt då detta används istället på grund av raffinerat sötningsmedel, vilket existerar % tomma kalorier.

Här existerar dem 10 bästa hälsofördelarna tillsammans med honung.

1.

Honung innehåller vissa näringsämnen

Honung existerar enstaka söt, tjock vätska gjord från honungsbin.

Bina samlar in sötningsmedel - främst blommors sockerrika nektar - ifrån sin miljö.

Väl inne inom bikupan konsumerar dem, smälter samt får upp nektaren upprepade gånger.

Slutprodukten existerar honung, enstaka vätska liksom fungerar vilket lagrad föda på grund av insekter som pollinerar.

Lukten, egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser samt smaken beror vid vilken typ från blommor liksom besöks.

Näringsmässigt innehåller 1 matsked honung (21 gram) 64 kalorier samt 17 gram sötningsmedel, inklusive fruktos, glukos, maltos samt sackaros.

Den innehåller praktiskt taget nr fiber, fett, alternativt protein.

Den innehåller även spårmängder - beneath 1% från detta rekommenderade dagliga intaget - från flera vitaminer samt mineraler, dock ni skulle behöva förtära flera pund på grund av för att uppfylla dina dagliga behov.

Där honung lyser existerar inom dess innehåll från bioaktiva växtföreningar samt antioxidanter.

Honungens färg kan vara vit till bärnsten ibland med en ljusgrå nyans

Mörkare typer tenderar för att artikel ännu högre inom dessa föreningar än mer ljus typer.

Sammanfattning: Honung existerar ett tjock, söt vätska gjord från honungsbin. Den existerar nedsänkt inom vitaminer samt mineraler dock är kapabel existera upphöjd inom vissa växtföreningar.

2. Högkvalitativ honung existerar rik vid antioxidanter

Högkvalitativ honung innehåller flera viktiga antioxidanter.

Dessa inkluderar organiska syror samt fenoliska föreningar likt flavonoider.

Forskare tror för att kombinationen från dessa föreningar ger honung dess antioxidantkraft.

Intressant nog äger numeriskt värde studier demonstrerat för att bovetehonung ökar antioxidantvärdet inom ditt blod.

Antioxidanter äger kopplats mot minskad fara till hjärtinfarkt, stroke samt vissa typer från cancer.

dem kunna även främja ögonhälsa.

Sammanfattning: Honung innehåller flera antioxidanter, inklusive fenoliska föreningar likt flavonoider.

3. Honung existerar förbättrad än sötningsmedel på grund av diabetiker

Bevisen angående honung samt diabetes existerar blandade.

Å en sidan förmå detta minska flera riskfaktorer på grund av hjärtsjukdomar vilket existerar vanliga hos personer tillsammans med typ 2-diabetes.

Till modell förmå detta sänka "dåligt" LDL-kolesterol, triglycerider samt inflammation samtidigt såsom detta ökar detta "goda" HDL-kolesterolet.

Föreslagna till dig:Honung: utmärkt alternativt dåligt?

Men vissa studier besitter funnit för att detta även kunna öka blodsockernivåerna - bara ej lika många vilket raffinerat socker.

Även ifall honung förmå artikel något förbättrad än raffinerat sötningsmedel på grund av personer tillsammans med diabetes, bör den kvar konsumeras tillsammans med försiktighet.

Personer tillsammans med diabetes är kapabel utföra bäst genom för att minimera all högkolhydratmat.

Tänk även vid för att vissa typer från honung förmå förvanskas tillsammans vanlig sirap.

Sourwood är ett verkligt mångsidigt träd i skogslandskapet

Även ifall honungsförfalskning existerar olagligt inom dem flesta länder existerar detta ännu en utbrett problem.

Sammanfattning: Vissa studier visar för att honung förbättrar riskfaktorer till hjärtsjukdomar hos personer tillsammans med diabetes. dock detta ökar även blodsockernivåerna - således detta förmå ej anses existera hälsosamt på grund av personer tillsammans diabetes.

4.

Antioxidanter inom honung kunna hjälpa mot för att sänka blodtrycket

Blodtrycket existerar enstaka nödvändig riskfaktor på grund av hjärtsjukdomar, samt honung är kapabel hjälpa lägre blodtryck.

Detta beror vid för att detta innehåller antioxidantföreningar likt äger kopplats mot lägre blodtryck.

Studier vid både råttor samt människor besitter demonstrerat blygsamma sänkningar från blodtrycket ifrån för att förbruka honung.

Sammanfattning: för att förtära honung kunna leda mot blygsamma sänkningar från blodtrycket, ett nödvändig riskfaktor till hjärtsjukdomar.

5.

Honung hjälper mot för att utveckla kolesterolet

Höga LDL-kolesterolnivåer existerar enstaka kraftfull riskfaktor på grund av hjärtsjukdomar.

Denna typ från kolesterol agerar ett betydelsefull roll inom en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, fettuppbyggnaden inom dina artärer likt är kapabel leda mot hjärtinfarkt samt stroke.

Föreslagna till dig: Honung citronvatten: en effektivt botemedel alternativt enstaka urban myt?

Intressant nog visar flera studier för att honung kunna utveckla dina kolesterolvärden.

Det reducerar totalt samt "dåligt" LDL-kolesterol samtidigt likt detta ökar detta "bra" HDL-kolesterolet avsevärt.

Till modell jämförde ett forskning vid 55 patienter honung tillsammans med bordssocker samt fann för att honung orsakade enstaka 5,8% minskning från LDL samt enstaka 3,3% ökning från HDL-kolesterol.

detta ledde även mot blygsamma viktminskning från 1,3%.

Sammanfattning: Honung verkar äga enstaka positiv inverkan vid kolesterolnivåerna.

Denna sällsynthet är lika mycket beroende av vädermönster som det är timing och bee-keeping expertis

detta leder mot blygsamma sänkningar från totalt samt "dåligt" LDL-kolesterol samtidigt såsom detta ökar detta "bra" HDL-kolesterolet.

6. Honung förmå sänka triglycerider

Förhöjda triglycerider inom blodet existerar enstaka ytterligare riskfaktor till hjärtsjukdom.

De existerar även förknippade tillsammans med insulinresistens, ett nödvändig drivkraft på grund av typ 2-diabetes.

Triglyceridnivåer tenderar för att öka vid ett diet tillsammans med många sötningsmedel samt raffinerade kolhydrater.

Intressant nog äger flera studier kopplat regelbunden honungskonsumtion tillsammans lägre triglyceridnivåer, särskilt då detta används på grund av för att ersätta socker.

Till modell fann ett forskning likt jämförde honung samt sötningsmedel 11–19 % lägre triglyceridnivåer inom honungsgruppen.

Sammanfattning: Förhöjda triglycerider existerar ett riskfaktor till hjärtsjukdomar samt typ 2-diabetes.

Flera studier visar för att honung kunna sänka triglyceridnivåerna, särskilt då den används likt sockerersättning.

7. Antioxidanter inom honung existerar kopplade mot andra gynnsamma effekter vid hjärthälsa

Återigen existerar honung ett rik källa mot fenoler samt andra antioxidantföreningar. flera från dessa äger kopplats mot ett minskad fara på grund av hjärtsjukdomar.

De är kapabel hjälpa blodkärl inom ditt hjärta för att vidgas, vilket ökar blodflödet mot ditt hjärta.

dem är kapabel även hjälpa mot för att förhindra bildning från blodproppar, vilket är kapabel leda mot hjärtinfarkt samt stroke.

Dessutom visade enstaka undersökning vid råttor för att honung skyddade hjärtat ifrån oxidativ stress.

Föreslagna på grund av dig: 7 vetenskapligt grundade hälsofördelar tillsammans Manukahonung

Allt vilket allt, detta finns ingen långsiktig mänsklig forskning tillgänglig vid honung samt hjärthälsa.

Ta dessa påverkan tillsammans ett nypa salt.

Sammanfattning: Antioxidanterna inom honung besitter kopplats mot gynnsamma effekter vid hjärthälsa, inklusive ökat blodflöde mot ditt hjärta samt minskad fara på grund av bildning från blodproppar.

8. Honung främjar brännskador samt sårläkning

Topisk honungsbehandling äger använts till för att läka sår samt brännskador sedan detta gamla Egypten samt existerar kvar vanligt idag.

En översyn från 26 studier ifall honung samt sårvård fann för att honung existerar maximalt produktiv till för att läka brännskador tillsammans partiell tjocklek samt sår liksom äger blivit infekterade efter operation.

Honung existerar även enstaka produktiv behandling till diabetiska fotsår, vilket existerar allvarliga komplikationer vilket kunna leda mot amputation.

En forskning rapporterade ett framgångsfrekvens vid 43,3 % tillsammans med honung liksom sårbehandling.

Dess konsistens är slät, karamell-esque, smörig

inom ett ytterligare undersökning läkte aktuell honung all 97 % från patienternas diabetiska sår.

Forskare tror för att honungens helande kraft kommer ifrån dess antibakteriella samt inflammationshämmande effekter samt dess förmåga för att ge näring åt omgivande vävnad.

Dessutom kunna detta hjälpa mot för att behandla andra hudåkommor, inklusive psoriasis samt herpesskador.

Manuka-honung anses existera särskilt produktiv till för att behandla brännsår.

Sammanfattning: då honung appliceras vid huden är kapabel den existera ett sektion från enstaka produktiv behandlingsplan till brännskador, sår samt flera andra hudåkommor.

detta existerar särskilt effektivt på grund av diabetiska fotsår.

9. Honung förmå hjälpa mot för att undertrycka hosta hos barn

Hosta existerar en vanligt bekymmer till ungar tillsammans med övre luftvägsinfektioner.

Dessa infektioner är kapabel påverka sömn samt livskvalitet till både små människor samt föräldrar.

Men vanliga medicin mot hosta existerar ej ständigt verksamma samt är kapabel äga biverkningar.

Intressant nog förmå honung artikel en förbättrad omröstning, samt bevis tyder vid för att detta existerar många effektivt.

Föreslagna till dig: 11 vetenskapsbaserade hälsofördelar tillsammans med olivolja

En lärande visade för att honung fungerade förbättrad än numeriskt värde vanliga hostmediciner.

En ytterligare lärande fann för att detta minskade hostsymptom samt förbättrad sömn mer än hostmedicin.

Honung bör dock inte någonsin ges mot ungar beneath en kalenderår vid bas från risken på grund av botulism.

Sammanfattning: på grund av ungar ovan en kalenderår är kapabel honung fungera likt en naturligt samt säkert hostdämpande medel.

Vissa studier visar för att detta existerar ännu effektivare än hostmedicin.

Honung existerar utsökt, dock ännu högt inom kalorier samt socker

Honung existerar en utsökt, hälsosammare alternativ mot socker.

Se mot för att välja en symbol från upphöjd standard, eftersom vissa från lägre standard förmå blandas tillsammans sirap.

Tänk vid för att honung endast bör konsumeras tillsammans måtta, eftersom den kvar innehåller många kalorier samt socker.

Fördelarna tillsammans honung existerar maximalt uttalade då den ersätter en annat, ohälsosamma sötningsmedel.

I slutet från dagen existerar honung helt enkelt en "mindre dåligt" sötningsmedel än sötningsmedel samt majssirap tillsammans med upphöjd fruktoshalt.